Gratis materiale til dig

Hjælp til åndedrættet

Den her lille lydfil er til

– dig, der godt kan bruge en lille pause ind i mellem

– dig der godt kan blive bedre til lige at trække vejret

– og måske dig der gerne vil være lidt mere selvkærlig

Lyt eller download lige her:

Hjælp til skulder og nakke

– Er du træt af ikke at kunne sove, fordi din skulder gør ondt?

– Er du træt af at du ikke kan nå tingene i det øverste skab?

Her finder du nogle øvelser der kan hjælpe dig på vej til bedre skuldre og nakke

Sov godt

Tilmeld dig mit nyhedsbrev

– og få healingsmeditationen “Sov godt”

Yin Yoga Boost

– Stiv i kroppen og brug for lidt ro og balance?

En enkelt yoga øvelse om dagen, kan gøre en stor forskel.

Her finder du nogle basis øvelser, du selv kan lave derhjemme