Kreta Treat 2020

Yin Yoga og Golden Wings Chi Gong

6. - 13. juni 2020

Tag med os til Kreta næste sommer. Du får en fantastisk uge.

Max 18 deltagere.

For dig, der gerne vil slippe hverdagens stress, tankemylder, forpligtelser og vaner. Du får en uge, hvor du kommer helt ned i gear. Hver dag er der Yin Yoga og Chi Gong både til solopgang på stranden, på plænen og ved poolen.

Sund vegetarisk kost. Vi har tilrettelagt kosten på en måde så dit fordøjelsessystem får fred.

Stilledag og sanse gåtur. Digital detox og skriftøvelser er også på programmet. Der bliver god tid til ro og fordybelse på egen hånd.

Såvel som gode grin og snakke. Hver dag byder på et tema, som vil gå igennem dagens øvelser og meditationer.

Dette er en uge hvor der er fokus på din krop, dit sind og din sjæl.

Du bliver vejledt i alle øvelser på dit niveau, så alle kan deltage.

Onsdag er fri dag. Og vi vil hjælpe med at vejlede dig i de mange tilbud Kreta har at tilbyde. Eller du kan vælge en dag alene hjemme.

Golden Wings Chi Gong

Du har måske set film fra USA, hvor der står folk i parker og laver langsomme øvelser? I Kina, hvor øvelserne stammer fra, kalder de dem ” Øvelserne til at langt liv”.

Åndedræt og øvelse smelter sammen, så oplevelsen bliver en slags meditation i bevægelse. De styrker dine led, muskler og organer, og hjælper til kroppens, og sindets naturlige udrensning.
Afbalancere og fylder dine chakras og meridianbaner med energi/ Chi.

Jeg lægger vægt på samarbejdet mellem krop, sind og sjæl. Derfor er alle øvelser nøje afstemt med hinanden. På den måde vil du opleve en dyb ro og måske et nyt nærvær.

Yin Yoga

Med yin yogaen arbejder vi kroppen og kroppens væv godt i gennem. Afkobler fra hverdagens stress og jag. Styrker fordøjelsen, kroppens detox, åndedræt og grounding.

Stillingerne er primært liggende og siddende stillinger, hvor vi holder strækket i 3-5 min. Arbejder med meridianbanerne og åndedrættet. Bringer ro til nervesystemet.

Yin yoga er en relativ mindful yogaform. Vi vender opmærksomheden ind ad, grounder og får mere ro i krop og hoved. Skaber plads og rum.

Jeg arbejder med yin yogaen på en kropsterapeutisk måde og er i høj grad i stand til at justere i forhold til den enkelte deltagere.

Hvor bor vi

Vi bor på Hotel Caretta Beach – 13 km vest for Chania.

Hotellet ligger i et fredeligt område, væk fra hovedvejen og direkte ned til havet.

Et smukt og velholdt hotel holdt i lyse farver. Masser af små kroge der indbyder til ro og nærvær. En skøn pool og restaurant med en meget velanset Græsk kok.

Ikke to lejligheder er ens. De er rummelige, rene og pæne. Der er aircondition, myggenet og skodder.

Du kan se meget mere på deres hjemmeside her

Sådan siger vores deltagere om Kreta Treat 2019

Hvem er vi?

Iben Hessellund Frederiksen​

Uddannet massør, zoneterapeut, healer, kranio-sakralterapeut, spaterapeut, chi gong instruktør.

Derudover arbejder jeg med clairvoyace og spirituel coaching, kurser og skole.

Selvstændig siden 1998​

Mette Møller Nielsen

IMG_7453

Uddannet Body All Mind kropsterapeut, Yin yogalærer, Livsforvandler

Arbejder 1:1, hold og online, workshops, kursus, foredrag, retreats

Indehaver af Body Mind Balance i Aalborg. Desuden uddannet cand.oecon og tidligere eliteløber

Hvordan vil du bo?

Studio

  • 1-2 personer
  • kichenette
  • Altan / terasse

Apartment

  • 1-3 personer
  • 2 værelser og kichenette
  • terasse

Seaside Suite

  • 2-4 personer
  • 2 værelser og kichenette
  • Havudsigt og terrasse

Priser

Prisen er pr. person og inkluderer fly (inkl. mad på fly og baggage), hotel, transfer, undervisning, vegetarisk kost, 1 strandhåndklæde

Økonomi og betaling

- Sådan booker du din plads

Du booker din plads ved at udfylde og sende formularen nederst på denne side.

Samtidig betaler du første del af rejsen – din tilmelding er først gældende ved betaling

Betaling:

Ved tilmelding: 3000 kr

Flybillet koster 3100 kr og afregnes DIREKTE med Apollo efter 17. feb 2020

Restbeløb indbetales senest 15. januar – restbeløb er rejsens pris fratrukket de 3000 kr som du betalte ved tilmelding og 3100 kr som du betaler direkte til Apollo

Indbetaling til Spar Nord 9349 4587045139, husk navn

Alt det praktiske

  • Yogaudstyr - skal du selv medbringe. Yogamåtten kan gå som håndbagage. Vi vender tilbage med nærmere info om hvilket udstyr det er.
  • Der er begrænset antal single lejligheder - først til mølle gælder
  • Drikkevarer kan købes på stedet
  • Strandhåndklæde kan skiftes for 1 EUR pr gang
  • Strandstole og parasol kan lejes for 4 EUR pr dag
  • Afbestillings- / rejseforsikring indgår ikke
  • Værelserne er reserveret til os indtil 31/12-19 - herefter kan vi ikke garantere værelser og priser
  • Vi er kursusudbydere på denne tur og har samarbejde med Caretta Beach og rejsearrangør Apollo.

Her kan du tilmelde dig eller kontakte os

Udfyld formularen her hvis du vil tilmeldes eller har et spørgsmål

Jeg vender tilbage til dig hurtigst muligt