Yin Yoga og

Golden Wings Chi Gong

8.– 15. juni 2019

Tag med os til Kreta næste sommer. Du får en fantastisk uge.

For dig, der gerne vil slippe hverdagens stress, tankemylder, forpligtelser og vaner. Du får en uge, hvor du kommer helt ned i gear. Hver dag er der Yin Yoga og Chi Gong både til solopgang på stranden, på plænen og ved poolen.

Sund basisk kost. Stille gåtur. Digital detox og skriftøvelser er også på programmet.

Såvel som gode grin og snakke. Hver dag byder på et tema, som vil gå igennem dagens øvelser og meditationer.

Du bliver vejledt i alle øvelser på dit niveau, så alle kan deltage.

 

Hvad er Yin Yoga?

Med yin yogaen strækker vi kroppen godt i gennem og afkobler fra hverdagens stress og jag.  Styrker fordøjelsen, kroppens detox, åndedræt og grounding.

Stillingerne er primært liggende og siddende stillinger, hvor vi holder strækket i 3-5 min. Arbejder med meridianbanerne og åndedrættet. Bringer ro til nervesystemet.

Yin yoga er en relativ mindful yogaform. Vi vender opmærksomheden ind ad, grounder og får mere ro i krop og hoved. Skaber plads og rum.

Hvad er Chi Gong?

Du har måske set film fra USA, hvor der står folk i parker og laver langsomme øvelser? I Kina, hvor øvelserne stammer fra, kalder de dem ” Øvelserne til at langt liv”. Åndedræt og øvelse smelter sammen, så oplevelsen bliver en slags meditation i bevægelse. De styrker dine led, muskler og organer, og hjælper til kroppens, og sindets naturlige udrensning. Afbalancere og fylder dine chakras og meridianbaner med energi/ Chi.

Hvem er vi?

Mette Møller Nielsen f. 1972

Uddannet Body All Mind kropsterapeut, Yin yogalærer,

indehaver af Body Mind Balance i Aalborg, udd. cand.oecon og tidligere eliteløber

Iben Hessellund Frederiksen f.1969

Uddannet massør, zoneterapeut, healer, kranio-sakralterapeut, spaterapeut, chi gong instruktør.

Derudover arbejder jeg med clayervoyace og spirituel coaching, kurser og skole.

Selvstændig siden 1998

Hvor bor vi?

På Hotel Trevizan ca. 40 km. nordvest for lufthavnen på Kreta. Et lille privat hotel med 10 lejligheder der ligger uforstyret og privat. Vi bor i rimeligt store lejligheder med to separate senge, lille te-køkken og dejlig udsigt til havet og naturen. Der er egen pool og kun 100 meter til privat strand.

Hvad er med i prisen?

Er du RAB registreret optjener du 60 RAB point for denne rejse

Alt dette får du for:

Lejlighed til 2 personer – pris per person 8995 kr.

Tillæg for at have lejligheden for sig selv 2000 kr.

Prisen på flybilletten er garanteret frem til 15/2-2019, herefter kan vi ikke garantere denne pris.

Tilmelding:

Tilmelding på mail til Mette mette@bodymindbalance.dk eller Iben ibenhfrederiksen@gmail.com

Seneste tilmelding 10. februar

Du indbetaler 3500kr senest en uge efter din tilmelding. Herved er din plads er sikret.

Nærmere instruktioner og deadlines for restbetaling følger ved tilmeldingen.

Konto til indbetaling i Spar Nord: 9349  4587045139, med navn.

Rejsen er garanteret, når der er min. 15 tilmeldte.

Ønske om vegetar mad og evt. allergier opgives ved tilmelding.

Vi er kursusudbydere på denne tur og har samarbejde med Alkaline living og rejsearrangør Apollo.

Du kan kontakte Mette direkte her: