✔ Har du svært ved at falde i søvn?

✔ Kører det hele lige stærkt nok?

✔ Tankemylder?

 

 

Hvorfor kan vi ikke bare sove, når vi lægger os i vores seng?

Hvorfor kan vi ikke bare slukke for tankemylderet?

 

Vi er på hele tiden – vi er online, vi har gang i mange opgaver på en gang.

Ser tv samtidig med at vi tjekker telefonen, læser eller forsøger at tale sammen.

Vi multitasker…

Vi er i gang hele tiden…..

 

MEN….

Når vi så endelig prøver på at slappe af. Stopper strømmen af input. Ja, så melder utålmodigheden sig. Uroen.

Så er det, vi ikke kan sove, finde ro.

 

Kroppen er på vagt, på overarbejde, klar til det næste input. Men det kommer ikke….

Så kommer uroen og tankemylderet

 

Kan du genkende det ⁉

 

 

Har du brug for at afspænde kroppen

– og finde ned i et lavere gear?

 

 

Så er denne lydfil til dig

11 min afspænding

Pris 96 kr – og filen er din til evig tid

Obs! Denne meditation er også en del af meditations pakken, hvor du køber hele tre meditationer i en pakke.

 

 

Ja, tak til afspænding

 

 

Du finder en lydprøve her:

 

 

 

Du kan lytte til afspændingen i løbet af dagen eller når du skal sove

 

“Du har sådan en dejlig stemme – du burde indtale børnebøger”

“Jeg er helt afslappet nu – hvordan skal jeg nu komme videre i dag?”

“Så dejlig og rolig en stemme – blid og behagelig, der trænger ind til folk”

 

Rigtig god fornøjelse – Jeg håber du får glæde af afspændingen

 

Kærlig hilsen

Mette

Body Mind Balance

– alle fortjener mere energi og overskud