Træk vejret - og find RO

Den her lille lydfil er til

– dig, der godt kan bruge en lille pause ind i mellem

– dig der godt kan blive bedre til lige at trække vejret

– og måske dig der gerne vil være lidt mere selvkærlig

Varighed 5 min

 

Sådan skriver en der allerede har prøvet øvelsen:

Lydfilen er afprøvet i aftes, og vi synes begge to det var rigtig, rigtig dejligt at lytte til, inden vi skulle sove.
Min søvn har været meget dyb og god hele natten, som vi plejer at sige “jeg har sovet som en skudt ko”.
Skal prøves igen i aften.
Tak fordi du igen har givet mange mulighed for at lytte
Kan varmt anbefales

Giver lydfilen dig lyst til mere?

Drømmer du om....

 

– at sove bedre – uden tankemylder
– at være udhvilet når du vågner
– at blive bedre til at lytte til din krop
– mindre stress og uro
– mere energi og overskud i dagligdagen

Så kig forbi og læs mere om den lille selvkærlige guide, jeg har lavet til at sove bedre.