Efterår 2019

 

 

Start d. 2. september – slut 16. december

– undtagelser: jeg er på kursus 23/9 og der er efterårsferie uge 42

14 mandage ialt

Pris: 1150 kr

Har du brug for at betale i rater, så kontakt mig

Din plads er sikret, når du har booket din plads og betalt via linket her – tilmelding er bindende

 

Book din plads her

 

Holdet kl 17-18.30    Ja tak - hold kl 17

Holdet kl 19-20.30  Ja tak - hold kl 19

 

 

Adresse:

Yogaen finder sted i Butikken, Gl Skørpingvej 162, 9520 Skørping

– en skøn sal med højt til loftet

 

 

 

Beskrivelse af holdet 

I en travl hverdag kan vi let miste kontakten til os selv, glemme at mærke efter og glemme at lytte til kroppens signaler. Vi vender os til det høje tempo og at være lidt presset. Vi mærker det ikke længere og pludselig er det normalt – men ikke optimalt.

Så drømmer du om at sove bedre, mindre smerte i kroppen? Så du får mere energi og overskud til det liv du gerne vil leve?

Jeg garanterer RO og at du kan trække vejret igen – så du får mere balance i krop og sind.

 

Hvad er YIN YOGA

Med yin yoga strækker vi kroppen og kobler af fra hverdagens stress og jag og vi finder langsomt roen i os selv. Yin yoga er primært liggende og siddende stillinger, hvor vi holder strækket i 3-5 min. Vi kommer til at løsne godt op omkring hofter, lænd, skuldre og hasemuskler. Vi slutter altid dagens klasse af med afspænding.

Yin yoga skaber mere plads i kroppen, beroliger nervesystemet, nedsætter stress niveauet i kroppen og afhjælper bl.a. en øm/stiv lænd, spændinger og hovedpine.

 

Stive kroppe er ikke nogen hindring! Alle kan være med og stillingerne kan justeres, så de passer til dig. Lad mig gerne vide, hvis du har en skade eller sygdom, jeg skal være opmærksom på. Så sørger jeg for at det tilpasses specielt til dig.

 

***

Er du i tvivl om, om det er noget for dig, så kontakt mig endelig.

Du kan se nogle yin yoga øvelser her

 

Tag en ven eller veninde med og giv jer selv en skøn start på ugen

 

stones-801756_640