Mindre stress - mere RO

Forløbet er til dig, der er træt af...

Lyt og mærk om vi er et match

Lad os slå fast

... fordi, det er faktisk muligt at ...

Jeg tror på, at vi ikke (kun)

skal tale os ud af stress og pres

– ofte er hovedet på overarbejde i forvejen –

så vi skal have kroppen med

Mindre stress - mere ro

Vi kan ikke tale os igennem alt. Måske har du prøvet med en psykolog, for det var det tilbud du fik. 
Men det er ikke for alle, at tale sig ud af stress og belastning. For mange hjælper det ganske enkelt ikke.

For rigtig mange er det nødvendigt at have kontakten til kroppen og arbejdet med nervesystemet med.

Men hvad vil det egentlig sige at kunne mærke og lytte til sin krop – og ikke mindst, hvordan gør jeg det?

Det er der fokus på i dette forløb.

Det er ikke et quicfix  – det skal være bæredygtigt, så du får et fundament at stå på i fremtiden.

Fokus på at skabe ro

I forløbet arbejder vi med at skabe ro i kroppen, hovedet og ikke mindst i nervesystemet.

Kroppen har brug for ro, for at kunne komme til kræfter igen, men skal ofte have hjælp gennem nervesystemet. Så det handler både om at få slappet tilstrækkeligt af, men også om at få skabt et roligt fundament i kroppen.

Gennem den ro kan kroppen komme oven på igen, og der kan langsomt skabes et overskud til at se på tingene med ny energi.

Praktisk og konkret tilgang

Både i arbejdet med kroppen, men især i arbejdet med hovedet og gennem coachingen, er fokus konkret og praktisk. Jeg arbejder meget ud fra, hvad er muligt og hvor er der åbninger, til at skabe ro og forandringer.

Vi kan ikke tale os igennem alt. Vi er også nødt til at have kontakten til kroppen med og skabe ro i nervesystemet. 

Helhed og kontakt

Fokus er på det hele menneske og genetablering af kontakten til kroppen. Vi er hele mennesker og ofte havner vi i en belastning og stress, fordi der er meget mentalt pres, for mange opgaver, deadlines eller ganske enkelt noget i vores hverdag, der vælter.

Der er brug for, at vi ser på det hele menneske og ikke kun taler til hovedet og det mentale. Men får fokus på at trives som hele mennesker.

Forløbet er ikke et quickfix

Det skal være bæredygtigt, så du får et fundament at stå på i fremtiden

Forløbet i hovedtræk

  • Forløbet varer 12-14 uger og er individuelt og med fokus på DIG og din situation 
  • Forløbet kan både foregår online og fysisk hos mig i min klinik
  • Jeg tager ikke flere ind ad gangen, end jeg har plads til
  • Jeg anbefaler 1 session om ugen den første måned/ halvanden, herefter ca. hver 2-3. uge
  • Til dig der gerne vil have en ide om, hvordan en konkret plan kan se ud, så kig under FAQ nederst på siden

Inkluderet i forløbet er

  • Fri adgang til YogaMe under forløbet – mit online univers med meditation og yoga
  • SOV GODT pakken inkl e-bogen Indre ro
  • Skoven Kalder som e-bog
  • Adgang til en lukket, privat gruppe på Facebook med live meditationer, input m.m.

Endelig har du mulighed for at tilkøbe følgende til en rigtig god pris, hvis det giver mening for dig:

Human design reading (viden om hvordan din energi fungerer og hvor du kan have ekstra fokus i forhold til stress)

Fjernhealing (til at give ro derhjemme mellem behandlingerne) 

Hvordan skal dit forløb se ud?

Du har mulighed for at vælge – eller kombinere – hvordan dit forløb skal se ud.

Har du mest lyst til at møde op hos mig i min klinik og mødes fysisk?

Eller har du lyst til (eller behov for) at forløbet foregår online, så du kan være hjemme hos dig selv, så du ikke skal ud at køre – uanset om du har kort eller lang afstand hertil?

Det kan naturligvis også kombineres 

Forløbet finder sted i min skønne klinik i Skørping i dejlige rolige omgivelser (den er rigtig god til dig, der er særlig sensitiv overfor eks. lyd og duft)

Forløbet er for dig, der helst vil mødes og måske har brug for behandling med “hands-on”.

  • Første session er ca. 1½ time, herefter 7 sessioner af ca 75 min 
  • Det er en blanding af samtale, fokus på kontakt til kroppen og fokus på at få ro
  • På briksen ligger du godt pakket ind og fuldt påklædt (tag behageligt og løst tøj på)

Her mødes vi online med billede, så vi kan se hinanden. 

Der vil præcis som i det fysiske forløb, være samtale, fokus på at få kontakt til kroppen og fokus på at få ro.

Jeg kan naturligvis ikke have hands-on, men det giver blot mulighed for at arbejde på en anden måde i form af guidning, visualisering og healing/energiarbejde.

Forløbet er for dig, der helst vil være hjemme hos dig selv, så du ikke skal ud at køre – uanset om det er kort eller langt.

Det er noget andet at være på online og derfor er sessionerne heller ikke helt så lange – til gengæld er der lidt flere af dem.

  • Første session er ca 75 min, herefter sessioner af ca 60 min varighed
  • enten 8 sessioner + 2x fjernhealing i mellem
  • eller 9 sessioner online

Pris 8600 kr

Beløbet kan enten betales på en gang eller over flere rater – og det uden at det koster dig ekstra.

Jeg er RAB godkendt – og det giver nogle forsikringer / sundhedsordninger faktisk tilskud til. Så måske også et forsøg værd.

Måske vil din arbejdsgiver bidrage eller betale for dit forløb?

Eller give dig lov til at tage afsted i arbejdstiden?

Er du selv chef, kan det være du har en medarbejder, du gerne vil hjælpe til at undgå en langtidssygemelding? Måske en der ikke har fået hjælp gennem en psykolog, men som har brug for en anden tilgang?

Jeg er her for at gøre en forskel

En af mine allerstørste kompetencer er at skabe ro i andre

Jeg er ekspert i at skabe et rum af nærvær, ro og tillid

Et rum hvor vi arbejder med det der fylder i dit liv 

– det der spænder ben for det liv du længes efter

Kærlig hilsen
Mette

Kropsterapi behandling Healing Clearing Mentor Human Design coaching holistisk mindre stress mere ro

Giv din krop den RO, den fortjener

Hvad ved jeg om det?

… og hvorfor kan jeg hjælpe dig?

Jeg har selv været syg af stress. Jeg pressede mig selv i mange, mange år – og til sidst kunne og ville kroppen ikke mere.

Det der begyndte som træthed og ondt i maven, udviklede sig til mange forskellige symptomer, der kom og gik.

Hvis jeg havde vist, at det var stress, og hvor stor konsekvens det fik, så var jeg stoppet op langt før. Men det vidste jeg ikke. Og da jeg endelig tog til lægen (for jeg måtte da mangle jern eller et eller andet), så var beskeden – du fejler ikke noget – du har stress. Og det er jo i den grad også at fejle noget.

Det blev en lang kamp for at komme tilbage et skridt ad gangen og i dag lever jeg et helt andet liv. Dels fordi, jeg ikke vil kunne holde til det liv, jeg levede dengang – men vigtigst af alt – jeg ønsker det heller ikke på nogen måde.

Mit ønske er, at jeg kan hjælpe andre til ikke at nå så langt ud, som jeg selv var. At hjælpe til at stoppe op noget før.

Det er virkelig noget jeg brænder for!

Et livsvilkår?

Hver dag ser jeg mennesker, der er pressede og måske egentlig stressede. Ofte er vi selv ret fartblinde og kan ganske enkelt ikke se, hvad der er på spil. Årsagerne kan være mange, men kroppen sladrer.

Der er brug for mere RO. Der er brug for at finde en vej ud af en presset og stresset hverdag. Der har brug for at få overskud tilbage i livet.

Men hvordan gør man det?

Hvordan lærer man at mærke og lytte til kroppen – og hvad vil det egentlig sige?

Hvad vil det egentlig sige at passe på sig selv?

Det er IKKE et livsvilkår at være stresset, presset eller belastet over længere tid. Men nogle gange skulle man næsten tro det i den verden, vi lever i.

Der er brug for hjælp til at finde en anden vej.

Måske gælder det også dig?

Farvel til stress og uro

JA TAK til mere ro og livskvalitet

Sådan kommer du i gang

Pris 8.600 kr

Når du er klar til at gøre noget, så køber du forløbet herunder 

Vælg om det skal være et forløb med fysisk fremmøde eller online.

Du har naturligvis mulighed for at betale i rater (uden det koster dig ekstra).

Umiddelbart efter modtager du en mail med et link til at booke din opstarts session

Book opstarts sessionen og du er i gang

Har du brug for en afklarende samtale med mig inden køb, så kontakt mig endelig

Eller book en gratis 15 min afklaringssamtale med mig ⬇️

Jeg kommer ikke til at presse dig til noget – beslutningen (og ansvaret for at gøre noget) er din

5 skarpe om Mette

Succes historier

En kvinde kontaktede mig. Hun havde set min video på min hjemmeside og havde lige et par afklarende spørgsmål.

Hun havde været stress sygemeldt i 3,5 måned. Det skyldtes bl.a. mange faktorer i arbejdslivet, men også et dødsfald i nærmeste familie.

Hun gjorde allerede mange gode ting for sig selv, som gåture, meditation og yin yoga, men manglede en til at guide sig og et konkret forløb som at følge.

For hende var det vigtigt, at vi ikke kun talte. Det havde hun allerede en psykolog til – og det var ikke helt nok.

Symptomerne var mange:

  • søvnproblemer
  • pres i bryst
  • knude i mave
  • hukommelses problemer
  • koncentrationsbesvær
  • generel uro
  • rastløshed
  • ømhed forskellige steder i kroppen

Vi arbejde sammen i forløbet Mindre stress – Mere ro over ca. 3 måneder.

Hun fik tydelig kontakt med kroppen og lærte at samarbejde med den igen.

Fik ro i nervesystemet og lærte, hvordan det arbejder hos hende.

Undervejs startede hun op på arbejde igen. Hun brugte også mig til sparring omkring hvordan det er at være stresset, hvordan man kommer tilbage, hvad gør man når …. osv

Det hele blev en langtidsholdbar løsning.

En mand kontaktede mig med henblik på at komme hos mig i et forløb, der skulle hjælpe med de tiltagende stress-symptomer.

Det var både arbejdspres og private årsager – et pres der blev for stort.

Symptomerne var bl.a.

  • Dårlig hukommelse
  • hjertebanken
  • lav puls ved træning
  • synet påvirket
  • hørelsen påvirket
  • hovedpine
  • sov rigtig dårligt og havde gjort det længe

Han kom også hos en psykolog, men det var som om det ikke var nok at tale om det.

Et personligt tilrettelagt forløb, hvor vi arbejdede med den fysiske krop og samtidig fik ro på nervesystemet.

Desuden blev nogle af de forhold der havde skabt stressen justeret og alt i alt kom han stille og roligt i op i gear igen – uden at drive rovdrift på sig selv.

For som han sagde (og det genkender mange, der har været der) – det her ønsker jeg ikke igen.

Don’t tell me show me – You’ve gotta practice what you preach.

Det er netop det Mette gør.

Med sin udstråling, sit væsen og hele sin behagelige væremåde har Mette i sig selv en beroligende, samlende effekt på krop og sind. På samme måde som blød musik kan gøre det. Mette lytter, guider og behandler blidt, nænsomt og intuitivt ud fra de vilkår og rammer, som er givet på dagen.

To sessioner er aldrig ens, og Mette kan på fineste vis tune sig ind på behovet, enten ved hendes måde at spørge åbent om hvad krop eller sind kalder på i dag, eller også fornemmer Mette det selv og foreslår det.

Kombinationen af samtale, fysisk behandling og healing giver netop det, Mette lover: Body-Mind balance. Og Mettes oprigtighed, rummelighed og naturlighed, kræver ingen forklaring, ord eller systemer for at virke, der er ingen hokus pokus. Det er (for mig) essensen af at være – human being, menneske – afbalanceret og i ro med sig selv. Og det både inspirerer og virker afsmittende.

Den største investering er den tid, jeg har sat af til forløbet. Effekten for mig har klart været pengene værd. Måske kunne jeg have nejedes med færre timer eller betalt mindre hos en anden behandler. Men rammerne for forløbet har i sig selv installeret en ro og balance i hele mit system.

Forandring tager tid – og det tager den tid det nu tager – at få integreret nye erkendelser og erfaringer. Ikke blot i sindet, men helt ned på det fysiske niveau, i kroppens celler. Store forandringer kan ikke forceres. De skal stille og roligt indarbejdes, med kærlighed og tillid.

Formen i forløbet har i sig selv været unik og frisættende. Ikke at skulle tælle timer, der er altid god tid, både til den enkelte session og imellem sessioner, hvor Mette altid er klar til at støtte og sparre, når forandringsprocessen forsøger at trække mig tilbage i gamle mønstre.

Blog indlæg om stress

Genkender du?

Jeg bestilte tid i lægehuset for at få taget nogle blodprøver....

Sund og rask?

Jeg havde fået taget alle mulige blodprøver. Nu var det tid til at få svaret.

Alarmlamperne lyser rødt

De begyndte faktisk at lyse lang tid før, jeg endelig gik til lægen.

Forløbet finder sted

i min klinik i Skørping,

online eller som en kombination

Body Mind Balance stress find ro og balance her

Måske sidder du med et af de her spørgsmål?

Som ramt af stress eller pres, så har man brug for en plan – at nogen tager ansvaret for hvordan det skal se ud i en periode, indtil man selv er mere ovenpå og har mere ro til at overskue det hele igen.

Du kan du godt booke enkelt sessioner – men det vil aldrig give det samme.

Det her forløb er sammensat ud fra de erfaringer, jeg har med stressramte og det behov der typisk er for sessioner. Ikke det konkrete indhold, for det er altid tilpasset den enkelte.

Så mærk lige efter, hvad er det du vil?

Enkelt sessioner fixer og ændrer ikke lige dit liv. Enkelt sessioner er enkeltstående sessioner. Dem booker du efter behov og det bliver aldrig det samme som et forløb.

Med enkelte sessioner, så er der desuden ikke den samme vedholdenhed og commitment. Det bliver meget let “blot” en række aftaler og en langt mere tilfældig plan.

Et forløb har altid udgangspunkt i din situation og behov. 

Måske har vi talt kort sammen inden, hvis du lige har behov for afklaring af nogle detaljer.

Første session er en længere aftale med dybdegående afklaring af dit behov og dit mål for forløbet.

Herefter vil sessionerne ligge tæt i starten og med længere mellemrum, jo længere henne du er i forløbet.

Det er en ramme og det ved jeg, at mange med stress har behov for. Men selvfølgelig er der plads til ændringer.

Sådan kan det se ud fordelt på ugerne:

  1. Opstartssession  
  2. BMB session 
  3. BMB session 
  4. BMB session 
  5. ingen aftale
  6. BMB session 
  7. ingen aftale
  8. BMB session 
  9. ingen aftale
  10. BMB session 
  11. ingen aftale
  12. -13 BMB session og evaluering  

Udvikling er dynamisk – derfor er forløbet også dynamisk

Det er en ramme – en overordnet plan.

Sammen justerer vi det til et forløb ud fra lige præcis dit behov.

De enkelte aftaler sætter vi i kalenderen undervejs.

Nej, det kan jeg ikke. 

Det er det korte og ærlige svar. Der findes ikke garanti for noget, når vi arbejder med mennesker.

Men jeg ved, at værktøjerne virker. Jeg ved også, hvordan jeg finder vejen gennem kroppen og skaber ro – og ikke mindst – det er ikke kun noget, jeg har læst i en bog eller lært på en uddannelse – Jeg har selv gået vejen og rejst mig efter et sammenbrud.

Men det er også dit ansvar at bruge redskaberne og tage handling. Det kan jeg ikke gøre for dig.

Jeg tror til gengæld så meget på de værktøjer og evner, jeg har, at jeg garanterer dig at du finder mere ro, hvis du også selv gør en indsats. Lykkes det meget mod forventning ikke, så kigger vi på om du skal have nogle af dine penge retur!

Sessionernes varighed er vejledende.

Vi gør det, der skal til og jeg sidder ikke og holder skarpt øje med klokken.

Er vi lige midt i noget væsentligt, så afrunder vi selvfølgelig på en god måde.

På 12-14 uger kommer du efter min erfaring til at opleve en forandring i nervesystemet og få skabt basis for din indre ro. 

Det er ikke et quick fix, men en mulighed for at få skabt mere ro.

Men burde det så ikke vare endnu længere?

Måske – Er du eller har du været hårdt ramt, så skal der måske længere tid til at komme i mål, men så er der mulighed for at tilkøbe sessioner. 

Ønsker du at komme helt ind til kernen og lægge dit liv om, så vil jeg anbefale, at du kigger på mit mentorforløb Vejen Hjem i stedet.

Sessionerne ligger som udgangspunkt i hverdagen mellem kl. 9 og 13.

Det er nemlig der, min energi er bedst.

Nej, forløbet er lige så individuelt, som vi mennesker er forskellige.

Min værktøjskasse er meget stor, men hvilke værktøjer vi skal have frem er helt afhængig af din situation og dit behov. 

Prisen ser du ved at klikke på køb knappen. Her kan du også se, hvordan du selvfølgelig kan betale i rater – uden at det koster dig ekstra.

Det første og vigtigste step er, at du mærker efter om det her er dig – og om du er klar, skal det være nu.

Har du behov, så taler vi kort sammen og afklarer, om det er det rigtige for dig.

Når du er klar og du vil i gang, så køber du forløbet (husk du kan betale både på en gang eller i rater uden at det koster dig ekstra).

Du får en mail med et link til at booke din opstartssession, vælger et tidspunkt og så er du i gang.

Forløbet her kan både foregå online eller, hvor vi mødes i min klinik.

Nogle vil gerne mødes fysisk og andre har behov for at kunne være hjemme og ikke skulle ud at køre – uanset om afstanden er stor eller lille.

Det kan naturligvis også kombineres

Så er det blot at kontakte mig direkte. 

Du kan enten ringe og lægge en besked, så ringer jeg tilbage – eller du kan sende mig en mail.

Du kan se hvordan lige her under kontakt