Yin Yoga

Workshops

Langsom fredag - 2t workshops
Power workshops med Chi gong og Yin Yoga

Yin Yoga Treat // Middelfart

6 - 8. marts 2020
En weekend med fokus på dig der har brug for et åndehul, ro og nærvær, men ikke kan finde tiden i hverdagen

Kreta Treat

6 - 13. Juni 2020 - en hel uge med fokus på dig

Yin Yoga forløb Aalborg - En god start på ugen

Start din uge på den skønneste måde med et yin yoga forløb
mandag formiddag - kl 9:15-10:30

Yin Yoga forløb Gl. Skørping

Forår 2020
Start d. 6. januar – slut 23. marts
Hold mandage kl 17 eller kl 19

Yin yoga er for alle med en krop.....

Uanset om du er stiv i kroppen
Uanset alder
Uanset form
Mand / kvinde
Om du har skavanker
Om du er stresset
Om du …..

Det er for alle. Og hvis du er en af dem med en stiv krop, skavanker, stress eller andet – Så er det måske netop for dig

I min undervisning er der plads til alle. Man kan godt kalde det en slags personlig undervisning, men på et hold – små hold med fokus på dig

Jeg guider fra et intuitivt og kærligt sted. Har en kropsterapeutisk vinkel. Det vil sige, at jeg guider og justerer stillingerne, så de passer til netop din krop og der hvor du er lige nu i livet.

Et selvkærligt spark bagi

Jeg underviser i yin yoga både i mit eget lokale i Aalborg, sæson hold i Skørping og yoga i parken i Skørping, når vejret tillader.

 

Desuden er der skønne workshops og retreats med mulighed for at fordybe sig i yin yogaen – blandt andet

– langsom fredag

– weekend i Thy og Middelfart

– en uge på Kreta

Med yin yogaen arbejder vi kroppens væv godt i gennem og afkobler fra hverdagens stress og jag.

Stillingerne er primært liggende og siddende stillinger, hvor vi er i 3-5 min. Vi slapper af og skaber plads i stillingerne.

Yin yoga er en relativ mindful yogaform. Vi fokuserer på åndedrættet, vender opmærksomheden ind ad og får mere ro i krop og hoved. Hermed finder vi langsomt roen i os selv. Skaber mere plads.  Min yin yoga har også et kropsterapeutisk fokus. Jeg mixer min viden og giver dig det bedste af begge dele.

Yin yoga er også rigtig godt for sportsfolk – husker du for eksempel at få strukket din krop godt ud, når du har været aktiv?

Stive kroppe er ikke nogen hindring – det bliver langsomt bedre.

   Kontakt mig hvis du ønsker at høre nærmere om mulighederne for:

  • Undervisning hos dit firma – enten som forløb eller til et enkelt event.
  • En individuel 1:1 aftale
  • Et individuelt program du kan følge hjemme
  • Booke mig til et arrangement for dig og veninderne

 

      Kontakt mig