Udfordring!

Husker du at trække vejret?

Ja, selvfølgelig – ellers kan du ikke leve

Men netop her vil jeg udfordre dig!

Vi trækker alle vejret. Men trækker du det sådan, at du og din krop og dine celler faktisk lever?

Eller overlever de bare?

Lige nu kører mit forløb RO til DIG. En af de ting vi arbejder med er åndedrættet. For det er en af de vigtigste redskaber, du har lige ved hånden, når du har brug for RO.

Prøv at give dig selv lov til at trække vejret roligt og dybt 5 gange. Sådan fylde hele kroppen med luft.

Hvad sker der i dig? Er det svært?

Får du fyldt hele beholderen eller kun brystkassen?

Både på forløbet og på briksen, arbejder jeg med at hjælpe mine klienter til at trække vejret bedre. Bruge hele kapaciteten og huske det.

Du kan eksempelvis sætte en reminder på din telefon hver dage ”Træk vejret” – og se om det kan hjælpe dig på vej.

Du er altid velkommen, hvis du har brug for hjælp – og forløbet RO til DIG kommer igen til efteråret.