Er symptomerne stress?

– Eller er det først stress, når du falder om og bliver sygemeldt?

Jeg har selv været der og synes denne definition på stress er meget rammende:

”en tilstand, der opleves, når belastninger og krav til en person er større, end de ressourcer personen er i stand til at mobilisere” (Majken Matzau)

Stress er altså en naturlig reaktion på en overbelastning.

Lang eller kortvarig 

Nervesystemet, kroppen og hjernen reagerer helt naturligt på belastningen. En belastning der overstiger de ressourcer, du lige nu er i besiddelse af.

Så kære DIG, når du har smerter, uro, ondt i maven, ondt i skulderen, føler dig drænet og totalt udkørt hele tiden – ja så kan det faktisk godt være, at din krop er stresset.  

Det er alle kropslige reaktioner, der prøver at få dig til at stoppe op og lytte.

Ændre noget – Inden det går galt

En krop der er overbelastet og prøver at fortælle dig noget

Et nervesystem der går i alarmberedskab