Er du stresset?

.... Eller har du en krop, der ikke helt fungerer, som den skal?

Der er flere og flere, der kommer til mig, fordi kroppen begynder at sige fra og “ikke-fungere”.

Det er heldigvis ikke alle, der er egentlig stressede. Nogle er, men ved bare ikke helt, hvad det er der har ramt dem – og hvordan stress ser ud for dem.

Andre er ikke helt så hårdt ramt endnu, og har mulighed for at stoppe op og tage det i opløbet.

 

Måske oplever du:

  • at kroppen gør ondt, er urolig
  • at følelserne sidder lidt uden på tøjet, og du har du let til tårer
  • en træthed der dræner
  • at du sover dårligt
  • at hukommelsen og koncentrationen begynder at svigte og “hovedet fungerer ikke”

 

Symptomer jeg genkender fra, da jeg selv var på vej ned med stress.

Men jeg vidste heller ikke, hvad det var. Jeg vidste ikke jeg var stresset.

Jeg vidste bare at min krop ikke fungerede. Og jo længere tid der gik jo værre blev det. Kroppen skruede bare op for symptomerne over tid.

kropsterapi behandling holistisk coaching healing mentor human design

Det er muligt at gøre noget

Jeg gik selv ned med stress i 2013 og har fundet vejen ud af det. Jeg brænder virkelig for at hjælpe andre til at få stoppet op og ikke komme helt derud, hvor jeg var.

Dels gennem at skabe opmærksomhed på, hvordan kan stress og stress symptomer se ud, men også med konkret at hjælpe med at finde en vej ud gennem ro og at genetablere kontakten med kroppen.

Det er faktisk vigtigt for mig også at tale til dig, der mærker du er på vej ud i noget, der kan udvikle sig til stress.

Lige der er vi lidt fartblinde og opfanger ikke altid, hvor slemt det egentlig står til. Derfor kig lige en ekstra gang på beskrivelserne nedenfor og vær ærlig over for dig selv.

Det kan være du har brug for en enkelt session, til at få klarlagt hvor du er og få hjælp til at få brudt rytmen.

Jeg har også et forløb “Mindre stress – mere ro”, der skræddersyet til dig der er ramt af stress – eller på vej til at ende der, hvis ikke du gør noget og har brug for mere end en enkelt session.

Du er lige velkommen om du har brug for en enkelt session eller brug for et mere struktureret forløb. 

Det vigtigste er faktisk, at du gør noget.

Du kan læse meget mere om Mindre stress – mere ro lige her

Du er også meget velkommen til at booke en gratis 15 min afklaringssamtale, hvis du har spørgsmål til mig om forløbet.

Jeg kommer ikke til at presse dig til noget – beslutningen (og ansvaret for at gøre noget) er din.

stress body mind balance kropsterapi coaching healing human design clearing clairvoyance

Hvordan ser stress ud?

Her under kan du se nogle områder, som kan indikere om du er stresset /presset. Tag udgangspunkt i om du oplever en ændring på det seneste – ikke om det er sådan, du har haft det altid.

Det er ikke en egentlig test, som sådan, men mere til din egen refleksion omkring dit stressniveau lige nu.

Du og din krop har altid svaret, der er rigtigt for dig. Ingen test kan fortælle dig, hvordan du har det.

Det er også vigtigt at understrege, at der kan være andre årsager til de samme symptomer. Derfor er det også vigtigt at komme forbi egen læge og blive tjekket igennem.

Koncentrationsevne, hukommelse og overblik

Hvordan er din evne til at holde tankerne samlet og koncentrere dig?

Tænk over hvordan du fungerer i forskellige aktiviteter, som kræver forskellige grader af koncentrationsevne, fx at læse en kompliceret tekst, læse en avisartikel og se TV. Eller i forhold til at have en samtale med andre.

Har du svært ved at huske ting? Er du mere distræt end du plejer at være? Mere glemsom?

Tænk over om du har svært ved at huske navne, datoer eller hverdagsgøremål. Hvad var du på vej til, har du husket at ….

Fysisk tilstand

Hvordan har din krop det? Er der smerter, spændinger, måske de samme steder der bliver ved med at larme?

Knugen i maven eller brystet – eller egentlig ondt (her er det især vigtigt at blive tjekket hos lægen)?

Er der uro i kroppen?

Mave-tarm problemer?

Tics eller rysten?

Manglende sexlyst?

Er din eksem, høfeber, astma eller anden sygdom værre end den plejer?

Er du mere fysisk træt end normalt efter almindelige hverdagsaktiviteter eller efter forskellige former for fysisk anstrengelse?

Hvor godt og hvor hurtigt genvinder du dine kræfter både psykisk og fysisk, efter du har været udtrættet?

Bruger du kaffe, cola, alkohol, piller e.l. bare for at klare dagen?

Har du ofte kolde fødder eller hænder, selvom der er varmt nok?

Hvordan går det med appetitten og vægten?

Er en eller flere af dine sanser på det seneste blevet mere følsomme overfor indtryk såsom lyde, lys, dufte eller berøring.

Mental tilstand

Har du lettere til tårer?

Er du mere tavs og indadvendt end normalt? Måske isolerer du dig eller orker bare ikke at være social?

Bliver lettere mental træt end normalt i forskellige hverdagssituationer. 

Føler du, det er svært at tage dig sammen til daglige gøremål?

Kører tankerne rundt i hovedet på dig hele tiden?

Er du mere irritabel eller lettere til at fare op og blive vred end normalt (uanset om du viser det eller ej)? Har du “kort lunte” – især sat i forhold til, hvad der udløste din irritation?

Hvordan du reagerer på krav, som du oplever stilles til dig i hverdagen. Kravene kan komme fra omgivelserne eller dig selv. 

Søvn

Tænk over hvor god din søvn har været, og om du har følt dig udsovet i den seneste tid.

Er du faldet relativt hurtigt i søvn, og har du sovet det meste af natten?

Hvis du vågner (som er meget normalt), kan du så falde i søvn igen uden større problemer?

Hvor meget fylder søvnløshed og tankemylder?

Kig eventuelt på denne side for specifik hjælp til at sove godt

Stress og pres behøver ikke være et livsvilkår

Det er ikke dig, der er noget i vejen med

Stress skyldes ikke, at du ikke kan holde til X, Y, Z

Blog indlæg om stress

Genkender du?

Jeg bestilte tid i lægehuset for at få taget nogle blodprøver....

Sund og rask?

Jeg havde fået taget alle mulige blodprøver. Nu var det tid til at få svaret.

Alarmlamperne lyser rødt

De begyndte faktisk at lyse lang tid før, jeg endelig gik til lægen.