Hvordan bliver DU bedre til at LYTTE til din krop?

Date

 

….Der er ingen tvivl om, at det er en GOD IDE at lytte.

 

Problemet er at vi vender os til at overhøre kroppen.

Vi vender os til den tilstand der er. Kroppen skruer op engang i mellem og vi vender os til det. Og så bliver det den nye tilstand.

 

Hvis du er i stand til at lytte, kan du også tage et valg. Vil du høre efter eller overhører du signalerne – og er du så villig til at betale regningen eller renterne?

 

For mit eget vedkommende fungerer det bedst at lytte, når jeg tager mig tid til det. Når jeg ikke har alt for travlt. Når der er overskud til mig. Når jeg ikke har alt for meget på min to do liste i hovedet.

 

Hvis jeg har for travlt og bare kører på – så glemmer jeg det også!

 

Her er nogle af mine vigtigste redskaber:

  • Huskebog – skrev jeg om her: https://bodymindbalance.dk/2018/06/03/overload/
  • Trække vejret – evt en reminder på din telefon, der popper op ”Træk vejret” – ofte er det her, det er vanskeligt.
  • Naturen på recept – ud i naturen! Bare nyde den og være der.
  • Yin Yoga og behandling – Ja, det hjælper i den grad også 😉

 

I det hele taget, så handler det for mig om at sætte tid af til MIG-tid og bare være. Når der bliver RO og STILLE, så kan vi bedre LYTTE.

 

Næste gang får du adgang til en lydfil, der kan hjælpe dig på vej…….

 

Sidste nye
blogindlæg

Skoven kalder

Ny bog – forsalg
Skoven kan så meget mere end blot at være frisk luft og motion
Find ro og hjælp til pres og stress i skoven

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept mere information

Cookie indstillingerne på denne hjemmeside er aktiveret for at give dig den bedste oplevelse. Hvis du fortsætter med at bruge hjemmesiden eller du klikker Accepter herunder, betragtes dette som din accept

Luk