Stop tankemylder og få bedre søvn
Om mindre end 2 min kan du være i gang med at finde ro – og dermed sove bedre.
Vi kan også kalde det en af de stopknapper, du kan anvende mod tankemylder.
I dag vil jeg gerne vise dig, hvordan du selv kan skabe mere ro ved at massere et af mange punkter på din krop. Det er et akupressurpunkt, og det er ret enkelt at arbejde med.
Jeg anvender det ofte selv – også om natten – for det er så let en genvej til at skabe ro i både krop, hoved og nervesystem.
Punktet kalder jeg det 3. øje
Et akupressur- og akupunkturpunkt der modvirker tankemylder, bekymringer, stress og multitasking.
Multitasking, og det at have gang i mange bolde på en gang, kan føles nødvendigt og faktisk også være muligt – men det stresser vores hjerne på sigt.
Punktet samler vores tanker, skaber ro og klarhed. Det kan være effektivt at anvende om natten, hvis du ikke kan falde til ro, og tankerne begynder at køre i selvsving.
Punktet sidder mellem dine øjenbryn, midt for.
Det er rart blot at stryge i små cirkler, helt blide pulserende tryk, eller blot et konstant blidt tryk.
Du kan også arbejde med punktet i yogastillinger, eksempelvis barnets stilling og stillinger, hvor panden hviler mod måtten, en blok eller en hånd
Punktet indgår i e-bogen “Indre ro”
I bogen viser jeg dig, hvordan du nemt kan bruge en række akupressur punkter og zoner til at hjælpe dig med at finde ro og sove godt.
Det er så enkelt, at alle kan finde ud af det.
- Det er en enkel og overskuelig bog med hjælp til selvhjælp.
- Du får en udførlig forklaring på, hvordan du helt konkret gør.
- Du får vist punkter og zoner med grafik og en uddybende forklaring på, hvad punktet kan – og hvordan du finder det.
- Du får vejledning til hvor længe og hvor ofte
- Der er naturligvis også yderligere tips til hvordan du kan arbejde med det i dagligdagen, så du får det brugt
Prisen for e-bogen er sat til 45 kr, så alle kan være med
Du får den tilsendt på mail umiddelbart efter, at dit køb er gået igennem.
Vil du have fingre i e-bogen og få hjælp med endnu flere skønne punkter, så køber du den blot her, og så lander den kort efter i din mailboks.
Rigtig god fornøjelse
Kærlig hilsen
Mette
Body Mind Balance
