Jeg har flere og flere på min briks der har svært ved at slappe af.

Har måske sådan en sitrende fornemmelse i kroppen, en uro.

Den der lidt rastløse tilstand, noget der hele tiden er aktivt?

Hvis du nu mærker godt efter – har du den også? Men føler dig ikke sådan rigtig stresset?

Dit hoved og krop vil egentlig gerne slappe af, men du kan ikke rigtig?

Det er svært blot at sidde i sofaen og lave ingenting eller kun en ting ad gangen.

At spotte det

Jeg har det selv ind i mellem. Men jeg er blevet god til at spotte det og handle på det.

Da jeg var på vej ned med stress for 5 år siden, spottede jeg det kun. Jeg handlede ikke.

Når bare jeg fik tingene planlagt (og det var jeg god til), så kunne jeg nå det hele.

Så behøvede jeg ikke rigtig at mærke efter hvordan jeg egentlig havde det.

Men kroppen sladrede i min træning – jeg var begyndt at blive mere træt.

Fik også ondt i min mave.

Logiske forklaringer

Men der kunne jo være masser af fornuftige forklaringer på det hele.

Jeg havde nemlig fuld fart på, så måske jeg blot skulle træne lidt mindre?

Som jeg skrev om for nylig var jeg endda nødt til at udgå af et DM, fordi min krop sagde fra!

Når jeg spotter det nu, så handler jeg.

Siger nej tak til aftaler, laver yoga, mediterer, får behandling og ikke mindst – kommer ud i naturen.

Min historie

I de kommende uger, vil jeg dele mere af min tid som eliteløber og min egen historie. Om at være konkurrence menneske, sætte høje mål, bide tænderne sammen og have en stærk vilje.

Det er ikke et must for mig at dele – men jeg har selv haft stor glæde af og lært meget af at læse og tale med andre, der er gået ned med stress. Det er dem der forstår det allerbedst.

Jeg håber, jeg kan inspirere dig.

Hav en dejlig søndag

Mange hilsner

Mette
Kropsterapeut og yogalærer

#bodymindbalance #powertoperform #elitemindset #nejtaktilstress #balanceyourbody #bodyallmind #bodytherapy #yinyoga #huskatpassepådigselv