*** Lydfil til dig  ***

På mine yin klasser, starter vi altid lige med at lande på måtten.

Det kan være jeg inviterer dig til at mærke din krop. Som den er lige her og nu. Tage på rundtur og gøre status.

Det er ikke altid, at vi kan mærke os selv. Det er heller ikke altid, at det vi mærker er rart. Det kan nogle gange være noget rigtigt møg. Men så er det vigtigt at stoppe op og gøre noget.

Jeg har indtalt en lydfil, som kan hjælpe dig til at blive bedre til at lytte.

Den er optaget ved den magiske Ravnkilde i Rebild Bakker

Brug lydfilen og mærk forskellen fra dag til dag. Jo flere gange du prøver, jo bedre bliver du forhåbentlig til at lytte og mærke.

Du kan få fingrene i den ved at tilmelde dig mit nyhedsbrev.

Det kan du gøre lige her

Vil du være med live, så er der hold hver eneste uge og flere workshops i efteråret.

Du finder link til det hele her: https://bodymindbalance.dk/yin-yoga/