Find ro - og sov bedre
Vi kan også kalde det en af de stopknapper, du kan anvende mod tankemylder.
I dag vil jeg gerne vise dig, hvordan du selv kan skabe ro ved at massere et af mange punkter på din krop. Det er et akupressurpunkt, og det er ret enkelt at arbejde med.
Jeg anvender det ofte selv – også om natten – for det er så let en genvej til at skabe ro i både krop, hoved og nervesystem.
Punktet indgår i den e-bog, du får på et af de 10 moduler i pakken ”Sov Godt – sluk for tankemylderet og få en bedre søvn”.
I bogen får du en række akupressur punkter, som kan hjælpe dig med at finde ro og sove godt.
- Det er en bog med hjælp til selvhjælp.
- Du får en udførlig forklaring på, hvordan du gør.
- Du får vist punkter og zoner med grafik og en uddybende forklaring på, hvad punktet kan – og hvordan du finder det.
- Det er så enkelt, at alle kan finde ud af det.
Men nu til den her skønne genvej, som jeg lovede dig
Det 3. øje
Et akupressur- og akupunkturpunkt der modvirker tankemylder, bekymringer, stress og multitasking.
Multitasking, og det at have gang i mange bolde på en gang, kan føles nødvendigt og faktisk også være muligt – men det stresser vores hjerne på sigt.
Punktet samler vores tanker, skaber ro og klarhed. Det kan være effektivt at anvende om natten, hvis du ikke kan falde til ro, og tankerne begynder at køre i selvsving.
Punktet sidder mellem dine øjenbryn, midt for.
Det er rart blot at stryge i små cirkler, helt blide pulserende tryk, eller blot et konstant blidt tryk.
Du kan også arbejde med punktet i yogastillinger, eksempelvis barnets stilling og stillinger, hvor panden hviler mod måtten, en blok eller en hånd
Rigtig god fornøjelse
– og sov godt
Kærlig hilsen
Mette
Body Mind Balance
