Pas på dig selv
- men hvordan gør man egentlig det?
Det er et meget velment råd, der ofte kommer ud af vores mund – uden at vi egentlig tænker over, hvad det betyder – eller hvordan man gør det.
For hvad vil det egentlig sige at passe på sig selv?
Ofte får vi det sagt til en, vi holder af. En vi synes har brug for lidt ekstra omsorg.
Eller en vi synes kører lidt for stærkt, der er lidt presset.
Men det bliver også brugt lidt i flæng nogle gange som “Hav en god dag”.
Fakta er, at vi ofte ikke helt ved, hvordan vi passer på os selv.
Jeg tror faktisk, at det at passe på sig selv kommer i mange forskellige udgaver og former og måske er lige så forskelligt, som vi mennesker er forskellige.
Måske – formentlig – varierer det også over en livstid?
Så hvordan passer du på dig?
Handler det om at gøre noget, der gør dig glad, giver energi, og ikke presser dig yderligere?
Handler det om at sætte farten ned, være opmærksom? Være endnu mere langsom?
Ja, det gør det nok.
Jeg tror, de vigtigste pejlemærker er:
Gør det dig glad?
Giver det dig energi?
Gør det ikke det, er det så noget med for megen bør og skal?
Dræner det dig?
Hvis det er noget, du absolut er nødt til, kan du så skrue ned for, gøre mindre af eller tage det i små bidder?
Og så virkelig vær opmærksom på at få fyldt dig selv op med nærvær, pauser og det DU har brug for.
Hvordan kan du støtte dig selv bedst muligt?
Så “pas på dig selv” bliver mere en “tag dig kærligt af dig selv” eller en “gør noget, der gør dig glad”.
Kærlig hilsen
Mette
Body Mind Balance
Har du brug for hjælp til at sove godt, så brug SOV GODT MEDITATIONEN, som du kan hente helt uden det koster dig en krone.
Du kan også kigge på min SOV GODT pakke, hvor der er virkelig god hjælp at hente til en rigtig god pris.